布伦南研讨会
让我们头脑中的喋喋不休安静下来
Ethan Kross是一位心理学家, 神经系统科学家, 获奖作者, 也是密歇根大学心理学系的教授, 他是情绪和自我控制实验室的主任. 在英国广播公司，他分享了他在情绪调节和控制他所谓的“喋喋不休”方面的专业知识.”
克劳斯首先解释了为什么我们会自言自语，以及什么是喋喋不休. 他分享了如何更好地与自己交谈并帮助他人这样做的工具. 克罗斯解释说，虽然我们头脑中的这些声音(喋喋不休)大多数时候对我们有益, 它们也可能是我们过度思考和焦虑的根源.
克罗斯分享说，学会控制我们内心的声音比让它沉默更有益. 他为学生们提供了这样做的策略, 被归类为个人, social, 或者环境工具集. 最终, 学生们带着工具离开了，这些工具可以控制他们内心的声音和想法，并帮助其他人也这样做.
艾莉·戴洛夫26岁，温斯顿大使